kuiten

Hi allemaal, Sinds ca. 1 jaar heb ik last van overbelaste kuitspieren (zeurende pijn tijdens inspanning en rust, wisselende intensiteit). Dit is ontstaan nadat ik na 2x langdurig geblesseerd te zijn geweest weer intensief ben gaan boksen (4-5/week) met onvoldoende opbouw en rust tussen de...

Goedenmiddag mensen, Probeer laatste tijd meer cardio te doen en dan vooral hardlopen, alleen heb ik soms als ik dan net begin met lopen dat me kuiten echt onwijs strak gaan staan en dat me enkels ook beetje stijf worden. Soms stop ik er dan mee omdat het dan niet lekker aanvoelt. Iemand die...

Ik ben lange afstand duurloper de laatste 8 jaar (wedstrijdjes gaan van 5km tot wel eens een marathon). Ben sinds anderhalve maand terug Full Body krachttraining met Dumbells aan het doen erbij 3x/week (niet te zwaar, maar probeer wel een lichte pomp te krijgen telkens). Mijn vraag: zou het...

.

Ik train momenteel squat begin van de week en deads einde van de week. Nu heb ik dat mijn kuiten enorm hard blijven staan en het gevoel van het begin van een verzuring. Ik heb de laatste week wel minder water gedronken, maar ben ik de laatste dagen terug op aan het letten. Ik heb vorige week ook...

Hey allen, Vaak als ik kuiten train dan heb ik 2 verschillende intensiteiten; te licht en te zwaar. Als ik te licht train dan heb ik heel even een brandend gevoel in mijn kuiten, maar daarna merk ik er helemaal niks meer van en mijn kuiten lijken niet te groeien. Afgelopen donderdag heb ik...

Beste bbers, Graag controle en eventuele feedback op mijn huidige ppl schema. Heb zojuist wat kleine aanpassingen in mijn ppl schema gemaakt. Bijvoorbeeld om voorlopig kuiten 3x per week te trainen ipv 2x. Dit omdat mijn kuiten voor geen meter vooruit gaan. Ik heb ergens gelezen dat kuiten...

Hallo allemaal Ii heb een vraagje. Ik heb de laatste tijd gemerkt dat ik aders over mijn kuiten heb lopen. Nu is het wel zo dat ik een tijdje geleden ben begonnen met (hard)lopen/joggen in combinatie met krachttraining wat ik al jaren doe. Zouden jullie mij kunnen vertellen of ik nu spataders...

Hey mensen, ik zal me gelijk even voorstellen. Mijn naam is IronFreak18, ik ben 18 jaar en dit zijn mijn huidige stats ( ik ben atm aan het lean bulken) Lengte : 158 Gewicht : 74kg BF : 12% Ik train 1 jaar Ik vind het dus altijd een lastige kwestie, hoe veel intensiteit ik aan mijn Schouders &...

Ik train en let al een hele tijd op mijn voeding en ik zie op veel delen van mijn lichaam resultaten behalve kuiten en buik. Iemand tips hoe ik buik platter/strakker en kuiten slanker kan maken?

Goedenavond mensen, Ik kamp echt met een probleem ik ben al een aantal jaar intensief aan het trainen bovenlichaam vind ik al bijna perfect alleen ik heb een groot probleem mbt mijn benen. Heb van alles geprobeerd van schemas tot extra leggdays inplannen niks helpt nu kom ik bij mijn laatste...

Hallo allemaal, Ik train zelf al 6 maanden goed en gericht en heb in die tijd veel progressie gemaakt. Vrijwel elke spiergroep is groter/sterker geworden op één na: de kuit. Ik doe oefeningen als standing calf raise of sitting maar niks helpt. Het groeit maar niet. Nu heb ik op internet wat...

Goeiemiddag medesporters. Ik heb al een aantal jaar het probleem dat als ik oefeningen voor mijn kuiten doe dat ik pijn onder mijn voet krijg, het voelt alsof heel mijn voet verkrampt en op een gegeven moment wordt de pijn zo erg dat ik moet stoppen met de oefening. Hierdoor kan ik mijn kuiten...

Hallo Dbb'ers, Vanwege het feit dat ik momenteel alleen sport in mijn homegym (en alleen de zittende kuit oefeningen tot de reële opties behoren), vroeg ik me af of er ervaring aanwezig is op het forum mbt tot het boeken van progressie in massa op de kuiten. Progressie in massa met seated calve...

Hallo mensen. Gister was ik op de sportschool en had ik een discussie met een fitness lerares. Ze had tegen mij gezegd dat je kuiten de enige spier is die niet kan groeien, alleen genetisch bepaald is. En als je ze traint alleen sterker worden maar niet groter wat eigelijk wel de bedoeling is...

Rechterkuit: 40 cm omtrek Linkerkuit: 36 cm omtrek Heb sowieso van mezelf al dunne kuiten, de aanhechtingen zitten best hoog en ik heb ook nog eens hele smalle enkels. Ik vind het alleen vreemd dat er 4 cm verschil in omtrek zit tussen beide kuiten. Ik train ze sinds een half jaar ook 2 keer...

Weet iemand wat je moet doen na een injectie met een slin naald in de kuit, wanneer je kuiten stijf zijn door de injectie?

Goedemiddag. In de laatste Muscle & Fitness staat: 'De standing calf raise wordt meestal gedaan met de knieen steeds op slot om de gastronomicus, de grooste, diamantvormige kuitspier aan te pakken'. Is het niet dat je met kuittrainingen je knieen zo ver mogelijk gestrekt en nét niet gelockt...

Vrienden, In het schema dat ik op het moment hanteer, heb ik mijn legday gesplit in een dag quadriceps/kuiten en een dag hamstrings/kuiten. Echter, ik merk dat ik moeite heb met het verzinnen van (een variatie in) oefeningen voor mijn hamstrings en kuiten. Op het moment doe ik Leg Curls...

Beste BB, Ik heb een brandig gevoel in mijn voeten als ik kuiten doe. Het maakt niet uit licht, zwaar enz. Het lijkt wel alsof mijn voeten eerder begeven dan mijn kuiten. Iemand ervaring ermee of weet wat het is?? Gr