verlies

Zijn er roids of andere daadwerkelijk werkzame substanties die helpen bij vet verlies? Bv T2, een fat burner (als zoiets bestaat...), een appetite surpressor, iets wat metabolisme versnelt, ben benieuwd naar verschillende aanbevelingen

Beste Lezers, Hier ben ik weer, ik ben nu bijna klaar met mn cut, nu wil ik graag een rebound reactie voorkomen. In mijn omgeving heb ik veel gehoord dat je calorieën steeds verlaagt moeten worden zodra je gewicht afvalt. bij mij is dat nu zo rond de 1700 (volgens mijn berekeningen). Mijn vraag...

Beste leden, Ik had twee weekjes vrij genomen van mijn werk om op vakantie te gaan. Sinds dat niet meer doorgaat. Wil ik me focussen op weer in vorm te komen. Ik heb me de afgelopen maanden een beetje laten gaan en bent behoorlijk wat kilo's aangekomen. Ik zou graag in die twee weken maximaal...

Hallo, zoals de titel het al zegt. Ik verlies niks bij m'n cut.. Mijn onderhoud is 2771, ik eet nu dagelijks rond de 2271 maar er gaat gewoon niks vanaf... Heb mijn schema in de bijlage gedaan dus hoor graag als er fouten in zitten die ik kan verbeteren!

Ik ben een week geleden gestopt met een test / tren kuurtje en ben nu bezig met een cruise. Ik wil de komende tijd gaan cutten alleen ik vroeg me af hoe lang na een kuur je vocht verliest. In een week tijd ben ik 2 kilo kwijt geraakt en dit zal grotendeels vocht zijn, alleen hoe lang duurt dit...

Weet niet zo goed waar ik dit moet plaatsen, maar dit leek mij de meeste geschikte locatie.... Kan het zijn dat ik door een zware keelontsteking en het nemen van antibiotica 3 kg en daardoor bijna 4 weken niet kon trainen 3 kg aan spiermassa heb verloren? Woog eerst 90 kg en nu nog maar 87 kg...

Beste mensen, Al een tijdje probeer ik om beter in mijn vel te zitten dus ben ik gaan fitnessen. Ik heb alleen wel een paar vragen. Hoe ziet een dagelijks dieet eruit voor een vrouw die vet wilt verliezen, maar ook meer spieren wil en is het mogelijk om vet te verliezen en spieren te laten...

Hi guys, Ik kwam per toeval op dit forum en er staan veel motiverende dingen op. Nu ben ik echt een "noob" en zou dus heel graag wat hulp kunnen gebruiken. Ik ben rond de 1,73m en ik weeg 75kg, (BMI = 25) dat is dus niet heel dik maar wel een beetje gezet. Ik zou graag 8-10kg af willen vallen...

Ik ben al een tijdje bezig om af te vallen door sporten en beter te eten maar het lukt op een of andere manier niet helemaal. iemand die weet hoe ik het beste vet kan verliezen? alvast bedankt !

Ben nu zo'n 7 weken in m'n cut. Begon met 98kg op 17% bodyfat, ben nu 93 met 14.5% bodyfat. Ik bereken mijn BF% met een huidplooimeting van deze site: Ik hantaar de 3e en 4e methode. Huidige onderhoud niveau volgens Harris-benedict formule zou rond 2900-3000 liggen. Dit is berekend met een...

Even een rare vraag waar ik al lange tijd benieuwd naar ben... Ik heb dus van kinds af aan vrij gevoellige darmen (a la prikkelbare darm syndroom) en daarom dus ook regelmatig (niet iedere dag of zo, maar toch) last van diarree, vooral als ik bijv kip eet die niet 100000% gaar is. In dat geval...

Beste bodybuilders, Is spierverlies tijdens cardio een fabel of een feit? Ik wil namelijk niet mijn voeding aanpassen om een lager vetpercentage te behalen, maar mijn manier van trainen. Groeten, Captain America

Wanneer verlies je over het algemeen de meeste gains? tijdens pct of na de pct?

Hoi, Ik train nu ongeveer 2 jaar met een tussen stop van 6 maanden waardoor mijn vetpercentage omhoog is gegaan ben nu ook veel bezig met vechtsport en fitness ik train 4/5 keer per week mijn doel is om kurk droog te worden zoveel mogelijk spier massa behouden! Nou ben ik benieuwd naar...

hallo, Ik ben nu iets langer dan 2 weken aant cutten. Maar ik begin nu bang te worden dat ik spieren aan het verliezen ben. En merk het voornamelijk aan mijn benchpress. Het zit zo: Tijdens mijn bulk deed ik 100x3 kg en dan nog een paar reps extra met spot. Vorige borst training was ik wat...

Hallo allemaal,ik ben een voedingsschema aan het opstellen voor mezelf om vet te verliezen,ik heb ongeveer zo een 15 - 20 kilo overgewicht,het voedingsschema is nog niet helemaal af maar ik zou graag jullie mening is horen of ik goed bezig ben omdat ik nog niet zoveel over Kh,eiwitten en vetten...

Ik probeer te vermageren (en dus uiteraard vooral vetpercentage te verlagen) door combinatie van minder & gezonder eten en meer beweging/sport. Als sport ga ik nu 4 à 5 keer per week lopen. Ik volg "start to run" lessen (en zit momenteel aan les 15 van 30). Vanaf binnen een viertal weken, zodra...

/

Zoals de titel zegt wil ik graag vet verlies en spiergroei hebben. Nou moet ik hier tuurlijk mijn voeding op aanpassen. Dus heb ik mijn macros berekend, maar kom ik bij een probleem : Ik ben 81kg/174Ibs met 19% lichaamsvet. Vet gewicht 81/174 x 0.19=16/33, lean gewicht = 81/174 - 16/33=...

Hallo mensen, ik ben sinds 9 januari met mijn cut begonnen 2000 kcal per dag, ik ben bijna 2kg spiermassa verloren in zo'n korte tijd, kan dat komen omdat ik bijna me maand creatine kuur klaar heb? ben nu ook al bijna 2 weken ziek maar wat kan de reden zijn hier voor?? ik train 4x pw kcal...