gewicht

In een nieuwe filmpje van eddy hall zegt hij dat je altijd moet eindigen op zwaar gewicht ivm muscle memory. Dus als voorbeeld. Je werkt eerst richting je max 100kg bench, daarna doe je nog 80kg voor reps. Is dit niet handig, dus had ik beter kunnen stoppen bij de 100kg bench? Zodat mijn...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw op dit forum. Misschien is dit niet de juiste route. Maar zie hier mijn oproep: De laatste jaren is er veel aandacht voor afvallen. Toch zijn er ook mensen die graag willen aankomen. Wie heeft er moeite met aankomen en wil zijn/haar verhaal met mij delen in een...

Weeg momenteel 107KG voornamelijk vet, en wil minimaal een 4 weken kuur clenbuterol doen. Heb redelijk al wat research gedaan en me ingelezen. Wil tijdens de kuur 4-5 dagen per week sporten cardio & gewicht. Heb echter gelezen dat mensen met overgewicht meer last kunnen hebben van side-effects...

All, ik verbaas me over hoe mijn gewicht zich ontwikkelt. Na 20 kg in zo'n 5 maanden kwijt geraakt te zijn door flink te cutten (zie mijn profielfoto) ben ik gaan bulken. Ik ben om het ingewikkelder te maken ook gelijk begonnen met creatine. In 7 weken schoot ik van 87 kg naar 91,6 kg. Mooi...

Hoi, Mijn naam is Thymon, 20 jaar oud en ik ben deze maand opnieuw begonnen met fitness/bodybuilding. Ik ben begonnen met fitness op 16 jarige leeftijd met de volgende stats: Lengte: 170cm Gewicht: 46kg Vetpercentage (schatting naar eigen inzicht): heel laag Na 3 jaar actieve training en...

Hallo allemaal, Ik ben sinds Augustus 2018 begonnen met fanatiek krachttrainingen te gaan doen om fitter te worden en gewicht te verliezen. Ik ben niet heel lang, 1,78m, 27 jaar en woog na de zomer vakantie 120 kilo! Daarnaast ben ik gaan opletten en sterk verminderen van het eten / drinken...

Ik vraag me af hoeveel jullie zijn aangekomen na 1 cheatday of een All you can eat restaurant of wat dan ook?

hoi allemaal, Ik heb een vraagje over de progressie van mijn lichaam Ik ben nu zo’n 2 maanden bezig met sporten. Een combinatie van cardio en kracht. Ik ben 186 en ik weeg momenteel 80,5 kilo. 2 maanden geleden woog ik 83 kilo, dus ik ben wel wat afgevallen de laatste tijd. Ik heb ook niet het...

Beste leden, Ik heb al tijden last van mijn rechter trapezius die dikker en sneller overbelast is. Ik ben niet symmetrisch, mijn rechter schouderkop staat meer naar voren, maar ik heb eigenlijk geen last van de gewrichten (ac). Wel trekt het meer aan mijn sc gewricht.. Ik doe altijd fysio dry...

Zoals vaker hier besproken, om echt serieus progress te maken met alleen push ups kan eigenlijk niet. Wat als je met een rugzak bijv deze gaat werken...

Hallo iedereen, Ik vraag mij af waarom ik opeens veel ben afgevallen. Voor de zomervakantie woog ik nog 96kg. Mijn doel was om aan het einde van het jaar 100kg te gaan wegen. Gisteren stond ik na lange tijd weer op de weegschaal en momenteel weeg ik opeens 93kg, zonder dat mijn voeding is...

Ik sport nu braaf een paar weken. D.w.z 3x per week krachttraining en nog 2-3x per week cardio. Voor kracht doe ik 3x 15 herhalingen, waarvan de 1e wat lichter en de 2e en 3e zo zwaar dat ik de 15 net kan halen. Maar wanneer is het normaal dat je er meer gewicht bij kan nemen bij krachttraining...

Hallo allemaal, Ik train nu sinds vorige jaar april en sinds 3 a 4 maanden wat zwaarder. Ik merk zelf dat mijn gewicht niet omlaag gaat. Ik blijf rond de 90 kilo hangen en ben zelf 1.80. Mijn progressie gaat goed qua gewichten en ook qua groei. Is het een kwestie van tijd dat je gewicht gaat...

Hallo hallo, Leuk dat er zo'n forum is als dit. Ik ben denk ik het tegenovergestelde van de meesten hier, maar dat heeft een reden denk ik. Ik ben niet zo groot en weeg in verhouding ook niet veel (175cm o.i.d. en 65kg). Opzich niets mis mee allemaal, maar soms iets meer 'boddy' zou niet...

Beste medestaalvreters lol, Kort zal ik even iets over mezelf vertellen, daarna zal ik mijn vraag aan bod brengen. ik ben 19 jaar en train nu zo'n 4 jaar waarvan 2 jaar met de enige kennis over het trainen, daarvoor wist ik er geen kut van af. verder weet ik tegenwoordig het een en het ander...

Hoi mensen, Ik zoek een barpad (halter kussen) die goed genoeg voor mij werkt. Ik heb er 2 geprobeerd. De ene is van een soort koud materiaal en je trekt hem vast met klitteband. Best dun. Werkt goed tot 120 kg squats, dan is het gewicht zo zwaar dat de bar tussen de "spleet" wordt geduwd...

Hallo allemaal, Na een korte voorstelronde heb ik een vraag over mijn voeding. :eating: (voorstelronde Voorstellen, specs en doelstellingen (en progressie)) Ik ben 190cm, 82kg, 33 jaar en eet nu 3000Kcal per dag. Ik train 3x pw full body +- 50/65min trainingen met daarin 4x compound...

hallo allemaal, ik heb een beetje hulp nodig tijdens mijn cut. Ben 1m 76 en weeg momenteel nog maar 71kg, ik was 2 maand geleden 77kg. ondertussen zo een 6kg kwijt geraakt. maar merk helemaal niks van mijn buikvet dat weg gaat. maar aders in mijn lichaam zijn dan weer wel beginnen opduiken? nu...

Dag iedereen, Ik fitness inmiddels 5 maanden, waarvan twee maanden 'serieus'. Hierbij let ik op mijn voeding en fitness ik 5 maal per week. Inmiddels voetbal ik al 18 jaar, maar zijn de kilo's er door het studeren en simpelweg een lui varken zijn (zelfreflectie ;)) ingeslopen. Trainingsschema...

Ik kan op dit moment maar 3 chinups doen, en dit gaat dan ook niet heel gecontroleerd. Is het dan beter om dmv het chinup apparaat me 20 kg lichter te maken zodat ik er meer kan doen? Of moet ik met mijn eigen gewicht een paar weken blijven oefenen tot het iets soepeler gaat? Ik wil...