bulk

Hallo, Ik zit momenteel in mn bulk. 4200 kcal. Ben 70kg en 180 lang. 18 Jaar. Maar zit nu om 5 uur smiddags al over de 4200 en heb verschrikkelijke trek. Elke dag honger. Wat kan ik hieraan doen. Heb geen zin om zodra ik me kcal bin heb hele avond op sla te kauwen en hoe komt het dat ik honger heb.

In xxl nutrion, Body & Fit hen whey isolate staat vermeld dat ze ook BCAA’s bevatten, echter is dit bij de whey/eiwitten van Bulk niet het geval. Is dit omdat het helemaal geen BCAA’s bevatten, of omdat er “standaard” al BCAA’s inzitten?

Hi, Lees veel op amerikaanse boards over mensen die T3 gebruiken in een bulk(op 25mcg/50mcg) om ´leaner´ te blijven en meer te kunnen eten. T3 heeft uiteraard wat catabole eigenschappen, dus ik vraag me af of zoiets zinvol is. Zijn er mensen met ervaringen hiermee?

Hallo iedereen, Ik ben nu 3 maand bulk bezig en ben nu 4-5 kilo bijgekomen. Ik eet ook gezond met ook eens wat ik graag eet. Nu heb ik de indruk dat ik aan mijn buik toch wel meer bijkom dan ik gewenst had :-/. Ik eet 2900ckal per dag. Nu had ik de vraag bulk ik verder of cut ik? Ben 1m70 en...

Hoi allemaal, Morgen ga ik beginnen met een nieuw schema (ub/lb). Nu wilde ik even checken of jullie het eens zijn met het schema en de intensiteit. Ik train puur op hypertrofie, ik zit momenteel in een cut. Maar wil deze daarna in bulk verder oppakken. Trainingsdag 1: Hoofdoefening Leg...

De laatste tijd komen er best weer wat vragen op over cutten/bulken en hoeveelheden vet in voeding. Als richtlijn wordt vaak 1 gr vet per kg lichaamsgewicht geadviseerd. In onderstaande links wat informatieve basis uitleg over belang van vetten, soorten vetten en waar welke soort voor van belang...

Hi All! Ik ben niet zo ervaren dus vandaar mijn hulpvraag! Ik ben aan het bulken wat mijn inziens super gaat ( 0,6 kg pw kom ik ongeveer aan ) Ik merk alleen dat er ook een deel aan mn pens blijft hangen waar ik goed ziek van wordt haha! Stats nu; 1,66M 61kg 10% vet ( enkel op buik en bil )...

Ik wil een bulk kuurtje gaan doen, 350 test en 300 bold. Wat zouden jullie doen? Nog wat cutten, of gewoon starten, zorgen voor wat extra massa en daarna pas weer cutten? Ivm herkenbaarheid ff wat bewerkt :)

Heeft iemand als eens bulk extreme gebruikt?

Beste allemaal, Op YouTube volg ik het kanaal Renaissance Periodization van Dr. Mike Israetel. Ik weet niet of jullie bekend zijn met zijn video's maar persoonlijk leer ik hier erg veel van. Volgens hem is voor het behouden van massa belangrijk om na een bulk van 12 tot 16 weken op maintenance...

Beste medeforumers, Ik ben van plan om voor de 2x een kuur te doen wil aan de 95 kilo7 geraken Ik weeg nu 85kg voeding is als volgt totaal 3500 cal 495g K 55% 76g V 20% 205g E 25% ----------------------------------------------- Als AAS ga ik gebruik maken van 1-14w Test...

Hoi Allemaal, Even korte info. Ik heb een jaar of 5 geleden mijn eerste dumbbells gekocht en ben toen begonnen met trainen. Toen wist ik (achteraf gezien) helemaal niet waar ik mee bezig was. Dit heeft een jaar of 3 geduurd en ik denk dat ik de laatste 2 jaar steeds serieuzer ben geworden. Ik...

Wat zijn de ervaringen van Bulk Extreme? Ze beloven extreme muscle growth... Klopt dat?

Hi all! Nieuw op dit forum na 4 jaar niet getraind te hebben ben ik sinds 2 weken weer gestart. Ik probeer meteen mijn voeding te herpakken, al heb ik voornamelijk moeite met mijn middagmaaltijd. Dit omdat ik altijd onderweg ben voor mijn werk en geen kookplaat/magnetron bij de hand heb...

Hallo allemaal, Ik ben op zoek naar jullie favoriete, gezonde, eiwitrijke, vegan recepten! Voor mij persoonlijk zijn het ontbijt en diner prima te doen, maar vooral de lunch (en tussendoormaaltijden) kom ik er niet echt uit. Ik heb geen probleem met rijst en groenten of iets dergelijks, maar...

hoeveel gewicht zit er bij jullie tussen de bulk en de cut ? en wanneer/waarom nemen jullie de beslissing om te gaan cutten en hoelang doen jullie ongeveer over de cut ?

Hallo iedereen, Ik stel me even voor omdat ik nieuw ben, Ik ben bart 30jaar 1m69 61kilo En heb de bedoeling groter en sterker te worden. Ik heb mijn bmr uitgerekend en kom uit op 1600 + 500 = 2100 maar kom niet bij. Ben nu begonnen aan bulk met 4000kcal per dag, is dit verstandig? Ga 3x in de...

Hallo, Ik ben na een jaar sporten een tijdje gestopt door corona en wil het nu weer serieus gaan oppakken. Ik heb een voedingsschema in elkaar gezet maar ik vraag me af of ik niet te hoog zit in kcal, en of de verhouding en timing van de maaltijden wel klopt . Doordat ik nog op school zit kom...

Dame/Heer, Zelf een voeddingschema opgebouwd, bedoelt om te spiermasse te behouden en toch een beetje te ''cutten'' dit is de eerste schema die ik heb gemaakt. wil dit graag verder onder de knie krijgen. daarom wil ik graag jullie feedback over dit voedingsschema. heb het zo simpel mogelijk...

Hoi ik sport nu een kleine 7 maanden en ben ongeveer vanaf oktober in een bulk. Ik ben nu van 68kg naar 74kg gegaan. Nu is mijn vraag of het waard is om te cutten niet extreem maar gwn een beetje vet weg voor van de zomer. hieronder heb ik een foto met mijn fysiek van dit moment wat denken jullie?