bench press

Hallo, Ik ben nu een tijdje aan het trainen, en heb recent een powerlift 'wedstrijd' gehad bij de sportschool waar ik train. Nou ben ik tot de conclusie gekomen dat mijn Bench Press (volgens mij) erg uit verhouding is, kijkende naar mijn gewicht en mijn andere lifts. Mijn Bench Press max kwam...

Kan ik iemand blij maken met een Pannata benchpress voor een leuke prijs? Kan ter plekke even gedemonteerd worden.

Ik struggle al tijden met BB bench press. Mijn max is nu door frequenty omhoog te gooien gestegen van 80tng naar 90 paused. Echter kom ik de laatste weken niet meer verder, ook niet als ik het volume omhoog gooi. Nu heb ik vrij lange armen en een slechte bouw om te bankdrukken, maar het kan...

Conclusies van het onderzoek: Hoe hoger je 1 rep max op bench, hoe groter de chest Bench press is in principe de enige oefening die je nodig hebt Mee eens of niet? Brand maar los!

Halterbank liefst inklapbaar of iig makkelijk op te bergen ivm beperkte ruimte. Gewichten minimaal 70 kg We zijn een stelletje en beginnend, dus hoeft geen profset te worden. Lat pulley is belangrijk voor mij! Verder liefst omgeving Breda/Tilburg ivm rijafstand

Forum Challenge N°2 max reps Bench press met bodyweight Beste leden, Bij deze 2de challenge is het de bedoeling om met je eigen lichaamsgewicht aan de barbell (bv. 85kg als je 85kg weegt, totaal gewicht, barbell inbegrepen dus) zoveel mogelijk herhalingen te maken in 1 set, de winnaar zal...

Beste mede forum leden. Om maar meteen met de deur in huis te vallen... Mijn bench zuigt! Ik bench slechts 5 keer 5 70 kilo terwijl mijn OH press (Zonder enig hupje met de benen en goede techniek) ik 5 keer 5 50 kilo doe.... Dat is toch raar? Ik zie genoeg gasten die ook 50 kilo oh pressen en...

Hallo, Heb vroeger wel eens (erge) last gehad van mijn schouders tijdens het benchen, omdat ik nog niet echt wist hoe het moest, maar Ik bench nu een jaar of 3 zonder enige problemen, maar nu las ik vandaag toevallig op internet dat de meeste mensen zeggen dat bench press, en dan voornamelijk...

beste mede forummers, Ik was aan het trainen in de sportchool en raakte aan de praat met iemand. Om het verhaal kort te houden : hij vertelde mij dat hij fitnesst voor bodybuilding doeleinden. Hij was momenteel bezich z'n benchpress te verhogen alleen nog voordat hij zn borst voelde/goed...

Mijn barbell bench press staat al enige tijd op 50kg. Ik kom maar niet vooruit, ik kan 50kg maar 3 herhalingen doen en bijv. 5 sets. Mijn andere compounds groeien wel (squats/OHP/DL) alleen hier zit ik echt al een maand op 50kg. Ik zit in de bulk, dus ik heb een calorieoverschot en houd m'n...

Hoi, Had laatst deze oefening uitgeprobeerd. Voelde m echt goed vooral aan de binnenkant van mn borst en triceps. Wil deze voortaangaan gebruiken ipv close grip bench press. Heeft iemand ervaring met deze oefening? Is deze ook beter dan de close grip bench press voor je triceps..?

Minder legs dan @meaantje en dan zo'n bench neerzetten. Impressive. Toch wel knap dat hij tot 170kg kan bulken terwijl hij duidelijk legday skipped. Als hij ook legs zou trainen was hij makkelijk over de 200kg gekomen. Misschien moet ik me eens verdiepen in Iraanse trainingsmethodes.

Ik (en volgens mij veel andere) heb veel moeite om bij benchpress m'n borsten goed te voelen. Ik voel ze wel een beetje, maar niet genoeg naar mijn mening. Ik kwam zojuist een goede tip tegen in het volgende filmpje(ongeveer vanaf minuut 3): Ik heb het zojuist getest met 1 set en moet zeggen...

Hi, Ik wil graag benchpressen in ons powerrack/squatrack, omdat ik geen spotter heb. Het is namelijk stukken veiliger als ik een rep niet haal. Het is alleen zo, dat de safetypins in het squatrack die wij in onze gym hebben in te grote hoogtes verstelbaar zijn. Op deze manier zijn de...

The Slingshot is a bench presser’s best friend! De Slingshot (SS) is een stevige, brede elastische band voor over je borst met twee sleeves (mouwen) die je over je armen trekt en ondersteuning biedt voor schouders, borst en ellenbogen tijdens het bankdrukken. Tijdens de neerwaartse beweging...

Dag allen, Wegens verhuis doe ik mijn (professionele) Bench Press van Technogym van de hand. Uiteraard vertoont het toestel gebruikssporen, meer bepaald: - lak die niet overal meer effen wit is - bekleding van het kussen (vooral aan het hoofd) is wat versleten. Gezien het het een toestel van...

Waar moet je je handen neerzetten bij het bankdrukken, zowel plat als incline? Is dit persoonlijk? Zelf voel ik dat ik de meeste kracht heb als ik m'n pink op de streep doe.

Hey, Aan het einde van m´n cut benchde ik 5x5 60kg (nog net zonder spot) en zoveel benchde ik ook na m´n bulk dus geen kracht kwijtgeraakt. Nu ik weer ga bulken vroeg ik me af hoeveel gewicht ik weer moet beginnen bij het bankdrukken op elke week progressief te trainen (2.5kg erbij). En nog...

Goede morgen, Gistermiddag heb ik hier dan eindelijk een account aangemaakt. Regelmatig ben ik op dit forum terecht gekomen, maar heb op een of andere reden, nooit eerder een account aangemaakt. Ik train inmiddels 6 à 7 jaar, waarvan 2 jaar fanatiek(voedingsschema etc.). Ik verder heb nooit...

Ik volg momenteel de fierce 5 novice routine (3x per week full body) van het bb.com forum waarbij je in de A workout bench press 3x5 doet en in de B workout overhead press/incline bench press 3x5 doet. NB: door een zware operatie aan mijn maag ben ik 14kg kwijtgeraakt en moest ik terug van nul...