bodybuilding

Beste BB'ers, Ik ben kortgeleden een Youtube kanaal begonnen, waarop ik de weg naar mijn eerste Classic Physique bodybuilding wedstrijd zal vastleggen. Ik post updates over mijn voortgang, veranderingen in mijn dieët en training, en beantwoord vragen van volgers. Ik dacht dit vinden jullie...

Zoals sommigen van jullie wel weten ben ik een aantal jaren terug meerdere keren geopereerd voor kwaadaardige longkanker. Hierna heb ik mijn passie voor bodybuilding weer opgepakt en wil ik in 2020 mijn eerste wedstrijd draaien. Ik train nu bijna 10 jaar in totaal en m'n stats zijn momenteel...

Hi het lijkt mij erg leuk om een keer een bodybuilding wedstrijd met een kuur. Zelf ben ik 22 jaar oud en train ik nu 6 jaar. Begonnen met fitness toen ik 55kg woog op 16 jaar. Train nu zelf of met een trainingsmaatje. Momenteel heb ik een vetpercentage van rond de 15 procent en zit ik rond de...

Hey BBers! Ik heb hier 4 jaar geleden al eens een transformatie filmpje gedeeld, wat toendertijd mijn progressie van 4 jaar trainen liet zien. Super veel toffe reacties gehad, waar ik jullie voor wil bedanken! :) Onder dat topic, heb ik eens de reactie gekregen: ... Die 4-5 jaar blijkt 3...

Weet er iemand waar je echt super goedkoop, talking about 3-5 euro, tshirts met een coole print of tekst kan kopen (bodybuilding gerelateerd). Ik vind namelijk fijn om de kraag weg te knippen maar riskeer dat liever niet op een iets duurder shirt.

Volg mij hier op mijn journey van een L.ittle A.ss M.ini B.odybuilder naar een GOAT the greatest of all time!! Nee jokes Ik ben nu 17 en weeg 91 kg mijn doel is om rustig naar de 100kg te gaan zonder te veel vet aan te komen. Ik ga hier een log bijhouden, beetje wat ik eet zo hier en daar...

Hey Dutch BB'ers, Ik ben afgelopen zondag naar de Golds Gym Classic in Rotterdam geweest en moet zeggen het was een super leuke ervaring! Ik wil volgend jaar mogelijk meedoen dus wou een beetje het niveau peilen :rolleyes: Heb een aftermovie gemaakt van de dag. Helaas viel net voor het einde...

N.a.v. het Mr. Olympia topic ben ik een beetje in het vrouwen bodybuilding gedoken en vond op youtube deze reportage over de Russische IFBB Pro (Physique) Valentina Mishina. Ze deed dit weekend ook mee. Ik schrok nogal van haar stem! Is dit een bijwerking van het gebruik van AAS? De link start...

Mooi initiatief!

Hey, Dit is wat ik nu heb genomen: 1-6 Test 800mg/week 1-6 trenbolone 800mg/week 1-6 winstrol (4 x 2 ampullen per week) De komende twee weken zou ik willen opbouwen met onderstaande, maar zou graag feedback krijgen. 7-8 Test 800 mg/week 7-8 primobolan 800 mg/week 7-8 trenbolone 500 mg/week...

Bij het opruimen kwam ik deze tegen. Zo moesten wij het vroeger "leren" :D

Wanneer er wordt begonnen met training na je 50ste of later en je hebt daarvóór weinig tot geen ervaring, is het dan raadzaam de eerste maanden licht te trainen? (Van uitgaande dat de persoon gezond is)...

Ik wil voor de eerste keer me vetpercentage verlagen het liefst naar 9% ik weet dat ik op me voeding moet letten. Ik zit nu rond de 14% in hoeveel tijd is dat mogelijk op een gezonde manier? En hoeveel sets en herhalingen kan ik het beste hanteren..... Heeft iemand tips die ik kan gebruiken...

Naar aanleiding van dit filmpje:

Hallo, Ik train nu ongeveer al 3 jaar en afgelopen anderhalf jaar ben ik omhoog gegaan qua sets. Ik vroeg mij af of ik niet aan teveel doe nu aangezien ik hele andere dingen lees op internet. Ik ben een vrouw van 25 jaar. Ik ben 1.65 en ik weeg 67 kilo. Ik train 4x in de week met de benodigde...

Hallo, Ik ben nieuw op dit forum en heb een vraag. De vraag is... als ik train op kracht met 5 setjes per oefening en 2 tot 5 herhalingen maak kan ik dan ook meer spiermassa krijgen of kan dat alleen als je tussen 6 tot 10/12 herhalingen maak.

ik ben benieuwd of er nog mensen zijn met specifieke doelen op het gebied van BB ,Powerliften of Fitness in het nieuwe jaar , die van mij zijn : biceps en kuiten naar de 50 cm (koud) , bovenbenen 80 cm (ik heb nu al maanden geen last meer van mijn onderrug dus het licht kan weer op groen)...

Topic niet meer relevant. Gestopt met loggen ;)

Het is zover, in een recente podcast (22 november 2018) nodigt Liz Parrish op een behoorlijk expliciete wijze bodybuilders uit om als proefkonijn te dienen voor genetische manipulatie. Het tijdperk van Genetic Bodybuilding gaat hiermee echt beginnen; spieren zonder trainen. Liz Parrish -...

Zoals sommigen van jullie wel weten werd ik 2 jaar geleden gediagnostiseerd met kwaadaardige longkanker. Na 2 zware operaties is de gehele onderste helft van mijn linkerlong inclusief tumor eruit gehaald. Ik ben nu weer helemaal gezond en ben verder dan ooit in het behalen van m'n bodybuilding...