shake

Voor het slapen gaan wil ik mijn Milk Protein shake mixen met 70 gram Brinta om aan mijn macro's te komen, deze shake zal ik dan 1 tot 1.5 uur voor het slapen gaan drinken..... Gaat deze shake mij wakker houden doordat het heel de nacht energie zal leveren of is dit allemaal te verwaarlozen?

hallo ik ga nu een 3 tal maanden naar de fitness (ik doe kracht en cardio)om af te vallen en een beter figuur te krijgen nu zou ik er een shake willen bijnemen om wat gespierder te worden welke is de beste de whey of de mass gainer mvg

Hoi allemaal, Voor mijn afstudeerproject hou ik een onderzoek onder de leden van een sportschool, echter wil ik de forumleden ook vragen naar hun mening. Het invullen van de enquête duurt een kleine 5 minuten en je doet mij en mijn partner een groot plezier. De link van de enquête: Enquête +...

Ik gebruikte altijd micellar casein van revolution omdat hij zo lekker dik was. Maar ik kan hem nergens meer krijgen omdat hij overal uitverkocht is. Heeft iemand positieve ervaring met een ander merk dat een vergelijkbare consistentie heeft?

Ik lees heel veel verschillende dingen over DE post-workout shake na de cardio in de CUT periode. Wat is volgens jullie de best post-workout shake na een low volume training + cardio sessie? Ik zat zelf te denken aan iets me BCAA's en het liefst niet te veel carbs wat je direct na de workout...

Hoi hoi, Ik gebruik nu voor een stuk of 3 maanden de shake whey delicious (met Brinta) en wil nu graag een andere (betere) shake, want de whey shake heeft niet meer zo heel veel effect denk ik zo. M'n neef heeft me aanbevolen om de mutant mass van bodylab te gaan gebruiken. Hij zit bij de...

Kan iemand dit bevestigen? En kopen we voor niets dure whey eiwit shakes? Chocolademelk

Ik ben een altijd weken nu intensief aan het sporten. zou graag 10 kg afvallen. ik let op mijn voeding ga om de dag 5km lopen,doe halter oefeningen om spieren te kweken en doe plank oefeningen. iemand in mijn vriendenkring raadde dit product aan. [Link niet meer beschikbaar] iemand ervaring...

Interessant stuk op men's health....vooral het dikgedrukte stuk vond ik interessant: Voeding Een eeuwenoud gym-gezegde luidt: ‘Drink uw eiwitshake direct na uw training’. Is dit waar? Een eeuwenoud gym-gezegde luidt: ‘Drink uw eiwitshake direct na uw training’. Het anabolische raam (de...

Ik zit eraan te denken om zelf mijn eigen Mass Gainer te maken met brinta, iemand nog tips? Ik dacht aan: - 350 ml magere melk - 60 gram Bedtime Extreme/Total Protein van MyProtein (Gebruik nu Bedtime Extreme, maar wil dat gaan vervangen voor Total Protein als Bedtime Extreme op is) - 60 gram...

Goedemiddag allemaal ! Na 2 jaar te hebben meegelezen ( en veel geleerd te hebben ) op deze top site, heb ik besloten om toch ook maar is een keer lid te worden. Ik zal mij even voorstellen ! Mijn naam is Paul en ben woonachtig in de gemeente Nissewaard. Ik train nu zo'n 2 jaar ( 4 a 5 x...

Geachte ''iedereen'', Eerst even een kort voorstelrondje: Bijnaam: Youlook Gewicht: 65kg Lengte: 185cm Vetpercentage: 22% Waarom ben ik begonnen met fitnessen: -sterker worden -fitter voelen/door het leven gaan -(en jaja natuurlijk) een mooier lichaam. Ik heb net de eerste week fitness achter...

hoi Ik werk 3 en soms 4 dagen achter elkaar van 22 u tot 8u , als horeca portier. Ik heb ook nog maximaal 2uur rij tijd met de auto. Meestal krijg ik daar wat vets te eten aangeboden, of ik koop kant en klare voedsel ..maar daar ben ik nu klaar mee. Aangezien ik mijn body fat naar beneden...

Beste DBB Maat van me 'kan' niet tegen whey. Dit zegt hij en wijkt er niet van af. Geen concentraat, isolaat of hydrolisaat. Tegen neutrale whey kan hij beter tegen maar dit vindt hij niet te drinken. Nadat ik hem had verteld dat je er desnoods fruit/nesquik/flavor drops/... kan in doen voor de...

Ik ben de laatste tijd wat extra cardio aan het doen tijdens mijn cut. Nu merk ik langzaam een beetje pijn in mijn knieën. Daarom dacht ik om daarvoor glucosamine te nemen. Welke glucosamine raden jullie aan? Of raden jullie een ander supplement aan? Alvast bedankt! :)

Vraagje, ik ben erg gevoelig voor Acne. Ik ben momenteel aan de laatste resten van mijn huidige pot whey bezig (puur whey - body & fit). Ik twijfel of ik deze weer bestel of een ander en wat jullie ervaringen zijn met verschillende merken/soorten whey en de gevolgen hierop op acne. Ik drink mijn...

iemand ervaring met deze weight gainer ? weet iemand misschien of hij getest is.

topictitel zegt het allemaal:

Heey iedereen, Zal me eerst even voorstellen. - 18 jaar oud. - 1,84m - 68kg Onderhoud: 2500 kcal Ik doe al meer dan een jaar aan fitness en daarvoor al wat ervaring opgedaan met fysio, ben in deze tijd niet of nauwelijks gegroeid omdat ik niet hard genoeg trainde met een slecht...

Ik at eerst extra veel kwark op mijn trainingsdagen. nu eet ik het wat minder, maar wel elke dag ben ik dan beter af? Laten we zeggen eerst 500 gram per trainingsdag 3x per week nu 7dagen in de week 250/300 gram. Iemand tips? 17 jaar oud