vet

.

Hallo bodybuilding community van Nederland, Ik ben Dennis Tran en ik doe dit jaar mijn profielwerkstuk over een apparaatje dat wij de 'voedselscanner' noemen. Naast het onderzoeken van dit apparaatje willen we ook kijken waar de dagelijkse consument op let qua voedingswaarden. Ook willen we zien...

Sinds 4 maanden ben ik fanatiek aan het trainen, zo'n 4/5 keer per week. Toen ik begon woog ik 57kg en had een vetpercentage van 16%. Ondertussen weeg ik 64kg en is mijn vetpercentage gestegen tot 23,7! Als ik kijk naar mijn vetvrije massa is deze in 4 maanden 0,8kg gestegen. Ik eet vrijwel...

Ben nu 2 keer geweest en zal binnekort wat foto's plaatsen van toen ik 22 was.. Ik heb nu 2 keer een circuit gedaan, morgen mogen me benen er aan geloven. Tot snel lezersss... Doel in 5 maanden: 105 kg 8%.naturel!!!!!!! wel met creatine etc, maar geen steroiden!. Geen zin in...

Wat zou mijn vet percentage zijn? En wat zou een goede streef zijn om wat droger te worden

Tot hoeveel kg vet extra tijdens de bulk vinden jullie acceptabel? Ongeacht op hoeveel procent vet je nu zit.

Hey hallo, Misschien een stomme vraag, maar ik zit er nu al een tijdje over te peinzen. Dus ik dacht ik vraag het toch even. Ben ruim 7 maanden intensief aan t trainen (ik doe alleen krachttraining, geen cardio) ongeveer 5x per week. Daarnaast let ik goed op mijn eten. Zo eet ik vooral...

Ik heb 60 kg wil bulken tot maart dan cutten tot augustus Ik de cut eet ik 40 gr vet kan ik nau 80 gr vet eten in de bulk?

De vraag luid heel simpel. Wat is een makkelijke manier om voldoende vetten binnen te krijgen? Pindakaas ben ik echt helemaal beu en krijgt het ook niet meer weg. Noten mag ik niet, dus wat dan? Ongezouten pinda's daar haal ik nu de meeste vetten uit, maar dit moet toch ook makkelijker kunnen...

Hoi Ben nieuw op het fourm. Ik train al geruime tijd . Momenteel let ik enorm op mijn eten . Buikspieren beginnen goed tot zijn recht te komen. maar het lukt me echt niet om die fucking lovehandles weg te krijgen. Het is nu zelfs zover gekomen dat ik een liposuctie overweeg van dit gebied. Het...

Hey allemaal, Zal maar direct to the point komen: Ik ben 1m75 groot en weeg op het moment 63 kilo. Echter heb ik nog steeds (voor mijn doen) te veel vet op m'n buik. Eet nu zo'n 1500 kcal op een dag, is toch de bedoeling althans, maar ik val niet meer af.. Heb ook wel al een paar jaar terug 52...

Beste Pompers, Ik ga deze zomer uiteraard weer cutten. Dit is mijn 2e cut die ik ga doen en hoop een betere als vorig jaar (zoveel spierverlies..), hierom ga ik ook even iets eerder beginnen met cutten. Ik heb wel een paar vragen die ik beantwoord hoop te krijgen. Wat informatie: Leeftijd: 17...

Wat kan ik op nootjes na het beste eten om er en droog uit te zien en ong 4000 calorieeën per dag te bereiken?

Hallo Ik zou graag nog dalen inijn vet % Ik train 5 dagen per week cardio en kracht Voeding is ok Nu wil ik clen of t3 of avantar gaan gebruiken Welke raden jullie aan en wazrom. Bedankt

Hallo, Ik ben sinds augustus aan het trainen. Deze foto's heb ik in augustus gemaakt. Hoeveel schatten jullie mijn vet%? [Imgur](https://i.imgur.com/8xGLib3.jpg) [Imgur](https://i.imgur.com/9neEns9.jpg) Oja en voor de vraag komt: ja ik train 2x per week mijn benen, maar heb ze niet op de foto.

Hallo beste forumgebruikers, Ik zit met een vraag. Sinds een tijdje gebruik ik in plaats van een gewone weegschaal een weegschaal bij het conditiecentrum die het vet % berekent in plaats van je totale gewicht. Ik ben volgens dit apparaat gezakt naar een vet% van 12,5% maar ik vind deze niet...

Wellicht hebben weinigen een daling van vet%age ervaren omdat ze op een high-calorie plan zaten, maar in theorie zou je een verhoode lipolysis moeten zien eens je voor de eerste keer je Test gehalte x 4-5 keer doet stijgen voor 10 weken en uiteraard niet overdrijft met de calorien? Bvb iemand...

Niet zozeer door de lichte verhoging v je stofwisseling, maar eerder door het mobiliseren en available maken v. je vetcellen vooral op de moeilijke plaatsen (lovehandles). Du trainen op 500mg+ dosis van ECG zou de 'stubborn fat' reserves vrij maken voor verbranding... Ga dit eens testen met 3...

Even een vraagje waar ik al langer mee zit... Is het verstandig om (langzame of snelle) koolhydraten of juist vet te nuttigen voor een workout (cardio en/of krachttraining) bij vetverbranding? Na een training eet ik een banaan met kwark (aangezien dit spierherstel bevordert tijdens hrt...