vrouw

Hoi! Ik wil graag jullie advies over mijn fitness schema. Ik heb jaren geleden een ongeluk gehad waarbij ik opnieuw heb leren lopen. Na de revalidatie ben ik in een zwart gat gevallen. Hier wil ik nu uit. Ik train al een tijdje maar wil nu eindelijk eens een goed schema gaan volgen maar weet...

Hallo allemaal, ik schrijf even namens mijn vrouw hier. Zelf heb ik mijn al gesteld bij het mannelijke gedeelte van het forum. Maar, mijn vrouw dus, 31 jaar, 162 cm, 54 kg en 16,5 %. Traint sinds 2 jaar serieus en de afgelopen tijd in samenwerking met een personal trainer 5 keer per week split...

Mijn vrouw vroeg na het eten of ik haar kon helpen met een simpele FB training en nu wil ik graag wat advies of het een goed idee is om zo te beginnen. Eerst kort wat achtergrond info, ze is 39 jaar, 14 maanden geleden bevallen van onze dochter, tot 2 jaar terug vrij sportief, voornamelijk...

Hoi allemaal, Ben sinds kort beginnen fitnessen omdat ik mentaal eigenlijk op een heel slechte plaats zat, wou terug iets voor mezelf doen en voel me momenteel echt heel goed sinds lange tijd. Ben nu ongeveer een maand bezig en heb snel mijn schema even genoteerd Heb eindelijk de moed gevonden...

Ik ben op zoek naar een goede pre workout want na een half uur is alle puf er wel uit. Een blikje Monster energy merk ik niks van en dus kom ik uit op pre workout. Desnoods tijdens de training in te nemen, net voor de dip. Hebben jullie een mening/ervaring over het gebruik van pre workout voor...

Ik ben vrouw, 21 jaar oud, 1.8m lang en 122kg zwaar, waarvan 80kg lean mass en 34% bf. Vorige week vrijdag heb ik voor het eerst gedeadlift. Mijn PT was hierbij en was in controle over hoeveel gewicht ik mocht trekken. We begonnen bij 40kg, maar dat was te licht. Hij heeft uiteindelijk steeds...

Hoi! Na lang stiekem meelezen heb ik mij toch maar aangemeld. Inmiddels sinds 4 jaar aan het sporten echter bijna een heel jaar niet serieus aaneengesloten bezig geweest. Sinds 6 weken nu weer 5 dagen per week aan het knallen en geniet er weer volop van. Helaas komt naast dat genieten ook...

Goedemorgen Ik ben bezig met een voedingschema voor mijn vriendin om af te vallen. Nu heb ik de online kcal calculators ingevuld en kreeg ik voor mijn gevoel overdreven lage kcal behoeftes. Hier zijn haar stats: 26Jaar - 168 cm - 67 KG [Link niet meer beschikbaar] Op deze site kreeg ik...

Goedemiddag allemaal, Over een kleine maand zou ik graag willen starten met mijn eerste anavar kuur. Ik heb me inmiddels goed ingelezen en ga een kuur volgen van 8 weken. Week 1/2: 5 mg (2,5mg ochtend/avond) Week 3-7: 10 mg (5mg ochtend/avond) Week 8: 5 mg (2,5mg ochtend/avond) Graag zou ik...

-

als ik 1.68 lang ben als vrouw zijnde, hoeveel zou ik ongeveer moeten wegen om ongeveer 15% bodyfat te hebben? Zit ik dan goed bij 63kg? Of heb ik hier een totaal verkeerd beeld bij. Wil graag een doel in kunnen voeren bij mijn fitness pal zodat ik in de gaten kan houden hoe ik dichterbij...

Vivian over haar gebruik van anabolen

Ik ben begonnen met anabolen omdat ik wilde groeien en met sterker en groter ook meer overkom als echt mannelijk. Mensen die mij kennen en bijvoorbeeld mijn post kennen van een paar jaar terug waarin ik aangaf dat ik een steeds terugkerende droom had van als vrouw met een andere vrouw te vrijen...

heey Ik vroeg me af wat voor soort tanktop kan ik het beste kopen? Ik draag het niet alleen met krachtsport maar ook met kickboksen enz dus ik zweet veel en ik zoek dus een top waar je het zweet niet mee kan zien. Voor vrouwen. Ik zoek dus ook eentje die niet een te lage hals heeft want ik...

Vorig jaar September besloot ik dat het maar weer eens tijd werd serieus te gaan trainen, dus in de bulk van 82 naar 90 kilo. Al mijn stats gingen enorm omhoog, maar helaas het vetpercentage ook. Uiteindelijk was ik iets te ver gegaan en stond ik op zo'n 20% afgelopen maart. (bij begin niet...

hallo had een vraagje Ik sport al regelmatig 2 jaar nu en wil kuurtje beginnen clen - ana - winstrol Waarmee moet k nu als eerst mee beginnen hoelang en hoeveel? Ben een vrouw 1.80 lang weeg 76 kilo Ik hoop dat jullie me kunnen helpen...

ik heb verschillende studies gelezen dat aldactone de vermannelijking bij sommige aas (Bij gebruik door vrouw), kan tegen gaan. Heeft iemand hier ervaring mee? Of enig idee of dit daadwerkelijk waar is?

M'n vriendin zou graag var gaan proberen (10mg ed), Zal haar met 5mg laten beginnen.. Nu is mijn vraag of var problemen kan gaan brengen ivm haar pil en dus haar vruchtbaarheid. Wil namelijk liefst nog even wachten met goden te produceren. Vond er nergens een duidelijk antwoord op momenteel...

HoI, Ik ben nieuw op dit forum, En doe sinds een paar maandjes aan krachttraining in de sportschool. Ik vroeg me af wat de dames hier aan max 1 rp deadlift doen. Ik vind het jammer dat er bij mij bijna geen dames in de gym zijn die voor krachttraining kiezen. En weet ook niet wat nou...

Hallo Allemaal, Enige tijd geleden ben ik gestart met afvallen dmv mijn voeding aan te passen. (resultaat 96 kg naar ongeveer 90) Toen kwam mijn vrouw na de zwangerschap met een koolhydraat arm "dieet" welke ik ook ben gaan volgen. Ik ben 1.88 en weg momenteel 86 kg en begin aardig mager te...